J'arrive tout juste d'un atelier de méditation donné par le Centre bouddhiste Toushita de Québec ayant pour thème "Les relations harmonieuses". J'arrivais à cet atelier sans attente particulière à part le besoin de me ressourcer et de relaxer mon esprit un peu... Et bien, grâce à la sagesse et à la grande capacité de rendre concret les questions de l'esprit et du bonheur de la nonne bouddhiste Gen Kelsang Chögyan, je suis ressortie avec une belle lumière dans mon âme que je tenais à partager avec vous... Je tenterai de vous résumer ses propos en espérant arriver à être claire et concrète pour que vous puissiez en profiter au maximum.

Le bonheur et l'harmonie dans notre vie sont dus entièrement à l'état de notre esprit qui influence notre perception de chaque personne, chaque geste, chaque objet et chaque situation au quotidien. Plus notre esprit est calme et serein, plus nous sommes heureux et comblés. Il m'arrive encore quelques fois de douter d'un tel énoncé et d'écouter ma raison me dire: " Ben voyons, tu sais bien que si tu es malade et à l'hôpital tu seras moins heureuse que si tu es en parfaite santé à la maison... ou encore si tu es célibataire prise chez toi seule un vendredi soir, tu fileras moins bien que si tu es en compagnie d'un amoureux sur une belle plage à Cuba..."

Or, et heureusement pour moi, la vie m'a plus souvent qu'autrement enseigné le contraire, soit que même dans des conditions où les circonstances semblent contre toi, il est possible d'être heureuse et comblée, même souvent plus que dans des situations apparemment parfaites...  Par exemple, l'an dernier, lors de ma fête de 31 ans, j'étais hospitalisée au CHUL et ma fête est le 31 décembre, soit la veille du jour de l'An !  De l'extérieur, on pourrait être porté à dire que c'est une des pires fêtes qu'on pourrait imaginer, mais il en a été tout le contraire... mes parrains-marraines, mes parents, mon frère et mon meilleur ami sont venus manger avec moi des sushis et j'ai passé l'une des plus belles soirées de ma vie. Cet enseignement me confirme que tout dépend de notre perception des choses et donc de la prédisposition de notre esprit. J'aurais plusieurs autres situations similaires à vous présenter, mais je suis certaine que vous-mêmes, dans votre propre expérience, pouvez en trouver plusieurs de ces situations.

Imaginez la bonne nouvelle que de découvrir que c'est nous qui détenons le pouvoir sur notre bonheur et l'harmonie dans notre vie grâce à la façon dont on nourrit notre esprit... c'est soulageant et réconfortant je trouve de réaliser ce principe de vie. Pour ma part, ce principe me permet de me sentir moins victime de ce qui m'arrive et de reprendre le contrôle sur ma vie et mon bonheur malgré l'adversité. C'est merveilleux car selon moi, le plus important dans la vie, c'est de ressentir du bonheur dans le plus de moments possibles dans notre journée... 

L'une des façons de nourrir notre esprit pour qu'il ressente de la joie, de la paix, de l'harmonie, bref, du bonheur, est de s'appliquer à chérir les autres.  Chérir les autres signifie les respecter pour ce qu'ils sont, ressentir de la compassion pour eux. Un bon truc est de se mettre à la place de l'autre pour voir son point de vue et ainsi mieux comprendre son expérience. Ceci implique de s'oublier, de se "sortir" de soi et de son expérience de la situation, d'oublier son opinion pour quelques instants (ouf que ça fait du bien!) et voir la vie avec les yeux de l'autre. Je vais vous donner un exemple bien simple qui vient de se produire ce soir. Tantôt en revenant de l'atelier, quand je suis rentrée chez moi, mes 2 chiennes m'ont accueilli en jappant et en me sautant dessus (je sais, je sais, elles sont pas très bien éduquées... je prends tous les blâmes !! hi hi !!). Quand elles font ça, elles m'énervent et me font mal avec leurs griffes (qui d'ailleurs sont dues pour être coupé par leur maîtresse une peu négligente !!). Pour appliquer la notion de chérir les autres, je me suis mise à me mettre à leur place: elles viennent de passer 2 heures seules, elles sont dépendantes-affectives (c'est ma faute!),  elles sont contentes de me voir et c'est la seule façon qu'elles ont d'exprimer leur joie, etc. Aussitôt, je me suis sentie beaucoup mieux, plus calme, sereine et pleine d'amour pour elles... bref j'étais heureuse plutôt que frustrée et renfrognée d'avoir été grafignées aux cuisses par leurs griffes !

Bon, j'en conviens, c'est un exemple simpliste et facile, mais il faut commencer avec des petites situations et auprès de gens qu'on aime pour ensuite pratiquer ce principe de chérir les autres auprès des gens avec qui on a tendance à entretenir des pensées perturbantes (envie, jalousie, haine, colère, impatience, etc.).  Il faut d'abord être convaincue que c'est LA SEULE voie possible pour être heureux et rendre les autres heureux autour de nous, LA SEULE. Une fois que nous sommes convaincus de ce fait dans notre expérience quotidienne, nous sommes prêts à mettre tous nos efforts à chérir les autres.

Faites-le test et vous serez surpris des résultats !!  (on dirait la fin d'une annonce poche américaine d'appareil pour avoir des abdos d'enfer... du genre de celles si bien traduites qui passent à minuit le soir! hi hi!!)

Je vous aime et vous envoie de belles énergies pour accomplir votre mission !  


Valérie :0)  



 

Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler de mon frère, Jean-François Gosselin...

Mon frère est, depuis avril 2006, député du comté de Jean-Lesage à Québec. Je suis vraiment très fière d'être sa soeur parce que c'est un homme dévoué, travaillant, positif, fonceur, déterminé, honnête, intègre et passionné !  Je l'admire et le respecte beaucoup pour tout ce qu'il est et fait au quotidien. Il a été parti pendant plusieurs années aux États-Unis pour vivre son rêve de jouer au hockey dans une université américaine. Grâce à ses notes et à ses bonnes performances au hockey, il a décroché un "scholarship" à la très réputée université RPI dans l'état de New York et y a fait un MBA en marketing. Puis, en 2002, il est revenu vivre au Québec, dans son quartier natal Limoilou, à 5 minutes de chez moi !!

Je viens d'apprendre qu'il aura un autre enfant ! Il a déjà deux petites filles, Océanne et Angélique, qui sont tout simplement adorables !! Je suis marraine de la première et la seconde est mon portrait tout craché !! Il a aussi un "demi" fils, Maxime, qui est le fils de sa femme Nathalie, qui est super elle aussi ! Mon frère est un excellent père puisqu'il pense toujours en fonction du bien-être de ses enfants. Ils les amènent partout et veut leur faire vivre toutes sortes d'expériences pour les aider à grandir et à bien se développer.

Pour vous donner un exemple de son enthousiasme et de son initiative, il a organisé une activité dans son comté au profit de l'Association Québécoise de la fibrose kystique. Cette activité s'appelle le Challenge Hochey Québec et aura lieu samedi le 11 octobre 2008. Pour plus d'informations et pour savoir comment y assister, visitez le site Internet officiel de cette journée.

Je vous invite personnellement à y participer en grand nombre car c'est pour une bonne cause !! Je profite de l'occasion pour le remercier de son dévouement et pour sa grande générosité !

Merci JF d'être là, merci d'être ce que tu es !!


Ta petite soeur xxx

On entend beaucoup parler ces dernières années des innombrables bienfaits sur la santé des Omégas 3.  On dit entre autres qu'ils sont bons pour lutter contre les phénomènes inflammatoires. Or, en fibrose kystique, on parle souvent que l'inflammation des tissus, et particulièrement les bronches par le mucus et les bactéries résistantes, sont à la base de nos symptômes (infection pulmonaire, fibrose...). Je me suis donc mise à m'intéresser au sujet de plus prêt et j'ai découvert certaines études (résumé 1, résumé 2) suggérant que la prise d'huile de poisson (riche en Omégas 3) permettait d'augmenter les fonctions pulmonaires et de diminuer les infections... Intéressant !!!

Depuis quelques mois, j'ai intégré beaucoup de source d'Omégas 3 à mon alimentation. Les bienfaits et l'impact sur ma santé sont évidemment très difficiles à mesurer objectivement, mais j'ai l'impression d'avoir plus d'énergie. Aussi, j'ai remarqué que je suis souvent sur le point de développer une surinfection (toux plus fréquente et grasse), mais cette infection ne prend pas le dessus et ça rentre dans l'ordre sans que j'aie besoin de me rendre à l'hôpital pour recevoir un traitement intraveineux supplémentaire.  Il est à noter que je prends toujours des antibio oraux pour l'infection chronique aux poumons, mais je fais parfois des surinfections où je dois me donner un traitement intraveineux de 3 semaines d'antibio supplémentaires. J'ai hâte de voir à ma prochaine visite à l'hôpital si mes fonctions pulmonaires ont augmentés...

Je prends mes Omégas 3 de deux sources; soit végétale (graines de lin et de chia, huile de lin) et animale (huile de sardines, sushis avec saumon et thon rouge). Un bon truc très nourrisant et vivifiant est de consommer de la Crème Budwig tous les matins. Ça nous donne une bonne portion d'Oméga 3 et c'est rempli d'autres aliments très bons pour notre petit corps. Je vous laisse la recette pour que vous puissiez profiter des nombreux bienfaits (tirée de Passeport Santé) !!  Vous vous habituerez au goût... et veillez toujours à utiliser une banane bien mûre sinon le goût n'est vraiment pas le même (beurk !).  J'ajoute aussi à cette recette 2 c. à table de graines de chia blanc pour ajouter encore plus d'Omégas 3 tout en ne changeant pas le goût. 

Sur ce, je vous souhaite une bonne santé !!

Ingrédients

Préparation

• Battre en crème l’huile et le fromage.
• Ajouter le jus d'un demi-citron frais (ou d’un citron entier, au goût). Enlever les pépins, mais récupérer la pulpe et la verser avec le jus.
• Écraser et mélanger avec une banane bien mûre.
• Ajouter le miel, les graines ou les noix, et les céréales complètes. Bien remuer le tout et déguster!

Trucs  

• C’est au moment où sa peau est noircie que la banane produit de la vitamine K en abondance.
• Vous pouvez remplacer le fromage blanc par du yogourt écrémé.

Ça fait des lunes que je ne vous ai pas donné de nouvelles... J'espère que vous m'en excuserez, j'étais en méga panne d'inspiration pour tenir à jour mon journal... J'espère que vous pourrez me pardonner ce laisser-aller de ma part... ! Plusieurs d'entre vous m'ont écrit de merveilleux commentaires qui m'ont bcp touché et encouragé dans mes moments plus difficiles... merci de votre générosité et de votre patience !! 

J'ai passé un hiver plutôt difficile et particulièrement douloureux à cause de mes fameuses cotes cassées et mes infections pulmonaires... Je suis devenue très faible et mes activités quotidiennes se limitaient à: dormir, essayer de bien manger pour engraisser un peu, marcher 10 minutes et essayer d'avoir la discipline de méditer un peu pour trouver une belle sérénité dans tout ça (j'avais bcp de difficulté à me discipliner sur ce dernier aspect !)... Je n'ai pas pu travailler pendant plusieurs semaines et je m'ennuyais bcp de ne rien faire d'utile...  Découragement, peur de ne plus être capable de remonter la pente et colère face à l'impuissance et l'injustice m'habitaient souvent l'esprit et le coeur...  Je me répétais quotidiennement : "Val, une journée à la fois, tu vas être capable, lâche pas, fais ce que tu as à faire et fais confiance à la vie pour le reste..."  

Et tranquillement, petit à petit, j'ai recommencé à prendre des forces et depuis mai, je travaille pas mal toutes les après-midi de la semaine à ma clinique. C'est comme si j'avais l'impression d'être revenue doucement à la vie. J'apprécie tellement de travailler et me rendre utile à nouveau, d'avoir une vie "normale", de manger au resto, d'aller au cinéma, d'aller en forêt avec mes chiens, de souper en famille, de voir des amis, etc.  J'espère conserver cette intensité et me rappeler mon état de cet hiver à chacune de mes journées pour apprécier d'être en vie et en santé (relativement on s'entend!). C'est tellement étrange ce fait d'apprécier quelque chose lorsqu'on le perd... l'être humain est si complexe à comprendre parfois... !

Après avoir dévoré des livres traitant de physique quantique et de spiritualité cet hiver, je commence un nouveau "trip", la philosophie !  Mes cours de cégep sont bien loin et j'étais vraiment trop jeune et immature pour pouvoir retenir et retirer quelque chose de compréhensible de tout ça !  Je suis en train de lire "Le monde de Sophie" de Jostein Gaarder. C'est un livre qui raconte l'histoire de la philosophie de Platon à Freud, en passant par Kant, Darwin et Spinoza, à travers l'histoire de Sophie, une ado de 14 ans qui se posent 1001 questions sur la vie...

Je réalise finalement que ma quête, que ce soit via la psychologie, la physique quantique, le bouddhisme, la spiritualité, l'astrophysique, etc., etc. est en fait une quête philosophique existentielle pour tenter de comprendre qui nous sommes, quel est le sens de notre présence sur Terre, si sens il y a, et quel est notre rôle en tant qu'êtres "intelligents" (quoique je me demande souvent ce qu'est l'intelligence et si nous, êtres humains, sommes dignes d'avoir reçu cet "atout")...

Changement de propos, sur un ton un peu plus léger (!), cet après-midi je suis allée au pied de la Chute Montmorency avec mes 2 chiens et c'était tout simplement sublime !! Il faisait beau, le débit de la chute était très fort et la végétation superbe... au moins les pluies diluviennes des dernières semaines auront servies à ça !  J'étais au 7e ciel et je me suis dis souvent: C'est en plein ça le bonheur: dans la nature, baignée de la chaude lumière du soleil, en compagnie de mes chiens que j'adore qui jouaient dans l'eau, avec le son relaxant de la chute...  wow, merci la vie de nous offrir de si beaux moments !!

Bon, alors ce sera tout pour l'instant ! Je vous promets de me discipliner davantage pour écrire plus régulièrement... !

Merci de me lire et prenez soin de vous !